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人类幼崽成长记4-孕期便秘那些事(孕中晚期预防便秘的小提示)
随着食物在肠道停留时间的延长,食物残渣中的营养和水分自然会被肠壁细胞吸收,导致粪便中的水分减少。补充肠道益生菌,选择无糖配方的益生菌条,最好含有益生元(低聚糖等)。如果你选择用酸奶补充益生菌,你必须选择无糖或低糖酸奶,否则益生菌不补充,糖补充很多,容易发胖;
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随着食物在肠道停留时间的延长,食物残渣中的营养和水分自然会被肠壁细胞吸收,导致粪便中的水分减少。补充肠道益生菌,选择无糖配方的益生菌条,最好含有益生元(低聚糖等)。如果你选择用酸奶补充益生菌,你必须选择无糖或低糖酸奶,否则益生菌不补充,糖补充很多,容易发胖;
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