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长胎不长肉的孕期营养餐单孕晚期(6顿适合孕期经常吃的孕妇餐,既美味又营养,真的可以长胎不长肉)
调料:5克盐,3片生姜,5克豆瓣酱,5克黄酒,适量水,5克香葱。怀孕餐6,墨鱼炒西兰花花椰菜富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B、C还有钙、磷、铁等营养物质。做法:1、墨鱼、西兰花、花生油、盐、味精、大蒜、淀粉、朝天椒。
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简单孕妇营养餐的做法,孕期餐食谱大全(孕妇没有太多时间,怎么办?)
一、午餐肉鲜芦笋食谱原料:午餐肉罐头半盒,芦笋500克,胡萝卜片,姜片适量,玫瑰露酒、托油、酱油、臼搪、水淀粉、芝麻油、胡椒粉、汤。将油放入另一个锅中加热,加入姜片,加入胡萝卜片和午餐肉,然后加入玫瑰露酒、蚝油、酱油、白糖和胡椒粉煮沸,用水淀粉加厚,倒在芦笋上,倒一点芝麻油。
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